Вільні діти емоційно незрілих батьків

Ця книжка — важливе продовження «Дорослих дітей емоційно незрілих батьків». У ній Ліндсі Гібсон пропонує дієві інструменти, які допоможуть вам усвідомити перші ознаки емоційного поглинання та захиститися від них. Ви навчитеся діяти так, щоб інші побачили ваші потреби й усвідомили ваші емоції. Ви нарешті зможете звільнитися від тиску з боку емоційно незрілих батьків. Якщо вас виховували емоційно незрілі батьки, ви можете почуватися самотніми та відкинутими. У дорослому віці у вас можуть виникнути проблеми з встановленням кордонів і вираженням своїх почуттів. Ви можете несвідомо шукати емоційно незрілих людей і намагатися побудувати з ними стосунки. Батьки, хоч вже й постаріли, можливо, досі ставляться до проявів ваших емоцій з глузуванням і презирством, зневажають ваші думки, знецінюють відчуття внутрішньої свободи та намагаються контролювати вас. Тобто проявляють усі якості емоційно незрілих людей: егоїзм, непослідовність і суперечливість. Чи можна зцілитися від наслідків такого токсичного ставлення?Про авторку:Ліндсі К. Гібсон -клінічна психологиня, докторка психологічних наук.Ліндсі веде приватну практику, спеціалізується на індивідуальній психотерапії дорослих, які мали емоційно незрілих батьків. Також вона викладала на кафедрі психології у дослідницькому державному університеті Вільгельма та Марії (Вірджинія) — найстарішому університеті США після Гарварду — та в дослідницькому університеті Старого Домініону (Вірджинія).Ліндсі Гібсон написала чотири книжки: «Ким ви мали стати», «Дорослі діти емоційно незрілих батьків», «Зцілення від стосунків з емоційно незрілими батьками» та «Як подбати про себе дорослим дітям емоційно незрілих батьків».ЧАСТИНА І: Із чим вам довелося зіткнутися.Проблема емоційної незрілості.Розділ 1: Емоційно незрілі батьки.Як це — мати стосунки з ними, і як вони стали такимиРозділ 2: Усвідомлення обмежень емоційно незрілих батьків.Їхні риси характеру та емоційне поглинанняРозділ 3: Потяг до стосунків з емоційно незрілими батьками.Чому ви так цього прагнетеРозділ 4: Як захиститися від емоційного поглинання.Помічайте, коли інші перекручують реальність, і залишайтеся в контакті із собоюРозділ 5: Як керувати взаємодією та уникати емоційного тиску.Що дає вам силиРозділ 6: Емоційно незрілі батьки вороже ставляться до вашого внутрішнього світу.Як захистити своє право на найпотаємніші переживанняЧАСТИНА II: Емоційна самостійність.Як повернути свободу бути собою.Розділ 7: Розвиваємо стосунки із собою.Як навчитися довіряти внутрішньому світуРозділ 8: Мистецтво звільнення розуму.Звільняємо місце для власної думкиРозділ 9: Нове уявлення про себе.Як виправити спотворення й розвинути впевненість у собіРозділ 10: Тепер ви можете мати стосунки, про які завжди мріяли.Зосереджуйтеся кожен раз на одній взаємодіїПІСЛЯМОВА: Декларація про права дорослих дітей емоційно незрілих батьків.